レンジ相場の見極め方と対応｜往復ビンタを減らすために僕が決めている3つのこと

買ったら下がって損切り、あわてて売ったら今度は上がってまた損切り。いわゆる「往復ビンタ」を1日に何度も食らってしまう日はありませんか。僕もFXを始めて最初の半年から1年ほどは、これを毎日のように繰り返していました。

あとから振り返ると、往復ビンタを食らっていた日の多くは「レンジ相場」でした。方向のない相場で、方向があるつもりでトレードしていたのです。今日は、レンジ相場をどう見極めるのか、そしてレンジだと分かったときに僕が実際にどう動いているのかを、できるだけ具体的にまとめます。

レンジ相場とは何か。なぜ負けやすいのか
レンジ相場を見極める3つのチェック
どの時間足でレンジを判断するか
レンジのときの対応は3つだけ
僕がレンジの日に実際にやっていること

レンジ相場とは？高値も安値も更新できない「方向のない相場」
レンジ相場で負けやすい理由｜往復ビンタが起きる仕組み
僕の失敗談：5分足ばかり見て、毎日往復ビンタを食らっていた
レンジ相場の見極め方｜3つのチェック
どの時間足でレンジを判断するか
レンジ相場の対応は3つだけ
対応①：4時間足がレンジの日は「無理しない日」と決める
対応②：狙うなら上限・下限の「端」だけ。真ん中では何もしない
対応③：レンジを抜けたあとの押し目・戻りを待つ
僕がレンジの日に実際にやっていること
レンジ相場でやりがちな失敗
よくある質問
まとめ

レンジ相場とは？高値も安値も更新できない「方向のない相場」

レンジ相場とは、価格が一定の幅の中を行ったり来たりしていて、高値も安値も更新できない状態のことです。「もみ合い」「ボックス相場」と呼ばれることもあります。

トレンドの定義は、ダウ理論の考え方で整理できます。高値と安値がどちらも切り上がっていれば上昇トレンド、どちらも切り下がっていれば下降トレンドです。そして、そのどちらにも当てはまらない、つまり高値も更新できないし、安値も割れないのがレンジです。

相場は、トレンドが出ている時間よりもレンジの時間のほうが長い、とよく言われます。僕の感覚でも、はっきりしたトレンドが出ている時間は思っているよりずっと短いです。つまり、何も考えずにチャートを開くと、レンジに出会う確率のほうが高いということです。

レンジ相場で負けやすい理由｜往復ビンタが起きる仕組み

レンジ相場で起きる「往復ビンタ」の図。上限（高値が更新できない）、下限（安値が割れない）、① 上がったから買う、② 下がったから売る、真ん中で「上がりそう」「下がりそう」と決めつけるほど、ビンタを食らいます — レンジの中で「動いた方向」についていくと、いちばん悪い場所で入りやすくなります。

レンジ相場で負けやすい理由はシンプルです。レンジの中では、上がったと感じる場所はたいてい上限の近く、下がったと感じる場所はたいてい下限の近くだからです。

上限の近くで「上がってきた、乗り遅れたくない」と買う。するとレンジの上限で止められて下がり、損切り。今度は下限の近くで「下がってきた、売りだ」と売る。すると下限で支えられて上がり、また損切り。これが往復ビンタの正体です。動いた方向についていくと、レンジでは毎回いちばん悪い場所で入ることになってしまいます。

さらに厄介なのは、往復ビンタは気持ちも削ることです。2回続けて負けると「次こそは」と力が入り、ロットが上がったり、エントリーの回数が増えたりします。ポジポジ病の入り口になりやすいのも、実はレンジ相場です。

僕の失敗談：5分足ばかり見て、毎日往復ビンタを食らっていた

始めたばかりのころの僕は、ほとんど5分足しか見ていませんでした。5分足で上がってきたら買い、少し下がると怖くなって決済し、また上がると悔しくなって追いかけて買う。そこからまた下がって損切り。本当に毎日これでした。

いま思えば、原因ははっきりしています。目の前の細かい動きに反応していただけで、相場全体がどっちに向かっているのかを見ていなかったのです。4時間足で見ればきれいなレンジの真ん中なのに、5分足の小さな上げ下げを「トレンド」だと思い込んでいました。同じ値動きでも、見る時間足によって意味がまったく変わる。これに気づいてから、まず大きい時間足で「今はトレンドなのか、レンジなのか」を確認するようになり、往復ビンタは目に見えて減りました。

レンジ相場の見極め方｜3つのチェック

レンジ相場を見極める3つのチェックの図。① 高値・安値が、更新されない、直近の高値を超えず、直近の安値も割れない、＝ダウ理論で、上でも下でもない、② 上限・下限で、2回以上止まる、上で2回、下で2回、はね返されている、＝水平線（ゾーン）が、上下に引ける、③ 移動平均線が、横ばい、線が平らで、価格が、上下にからみつく、＝買いと売りの、力が釣り合っている、2つ以上当てはまったら「今はレンジ」と判断して、動き方を切り替えます — どれか1つではなく、2つ以上そろったらレンジと判断するのが僕のやり方です。

レンジかどうかは、なんとなくの印象ではなく、チャートの事実で判断します。僕が見ているのは次の3つです。

①高値・安値が更新されていないか。直前の高値を超えたのか、直前の安値を割ったのか。これを1つずつ確認します。「なんとなく上がっている気がする」で判断しないことがいちばん大事です。高値も安値も更新できずに行ったり来たりしているなら、それはトレンドではありません。

②上限と下限で、それぞれ2回以上止められているか。同じ価格帯で2回以上はね返されていれば、そこに水平線が引けます。上にも下にも線が引けて、その間を往復しているなら、レンジの可能性が高いです。線は1本の細い線ではなく、ある程度の幅を持った「ゾーン」で引くのがコツです。

③移動平均線が横ばいになっていないか。トレンドが出ているときは、移動平均線がはっきり上か下を向き、価格はその片側にいることが多くなります。線が平らになり、ローソク足が線の上と下を行ったり来たりしているときは、買いと売りの力が釣り合っているサインです。

3つのうち2つ以上が当てはまれば、僕は「今はレンジ」と判断します。1つだけだと見間違いもあるので、2つ以上そろうことを条件にしています。

どの時間足でレンジを判断するか

ここで大事なのが、どの時間足でレンジかどうかを決めるのかです。5分足はいつも上下に動いているので、5分足だけ見ていると、すべてがトレンドにもレンジにも見えてしまいます。

僕は4時間足・1時間足・5分足の3つを見ていて、方向を決めるのは4時間足の役目です。4時間足で高値・安値が切り上がっていれば「今日は買いで考える日」、切り下がっていれば「売りで考える日」、どちらでもなければ「無理しない日」。これを最初に1つ決めるだけで、その日のエントリーの半分くらいは整理されます。時間足ごとの役割分担は相場環境認識のやり方で詳しくまとめています。

ただし、4時間足がレンジでも、1時間足や5分足を見るとその中で小さなトレンドが出ている、ということはよくあります。レンジの下限から上限へ向かう途中は、1時間足で見ればきれいな上昇に見えることもあるわけです。慣れてくればそこを狙うこともできますが、始めたばかりのうちは、まず4時間足の状態を基準にするほうが迷いが少なくなります。

レンジ相場の対応は3つだけ

レンジだと分かったら、やることは次の3つのどれかです。

対応①：見送る（その日はトレードしない、または回数を減らす）
対応②：上限・下限の「端」だけを狙う（真ん中では何もしない）
対応③：レンジを抜けたあとの押し目・戻りを待つ

逆に言うと、レンジの真ん中で、方向を決めつけて入ることだけはやりません。往復ビンタのほとんどはここで起きるからです。3つの対応を、順番に説明します。

対応①：4時間足がレンジの日は「無理しない日」と決める

いちばん簡単で、いちばん効果があるのがこれです。4時間足がはっきりしたレンジのときは、その日は「無理しない日」と最初に決めてしまいます。トレードしないか、するとしても回数をかなり絞ります。

「チャンスを逃すのでは」と不安になるかもしれませんが、FXは待つ時間のほうがずっと長い仕事です。レンジの日に無理に入って往復ビンタを食らうより、トレンドが出た日にしっかり取るほうが、1か月トータルの収支はずっと安定します。見送ることは、立派なトレード判断の1つです。

対応②：狙うなら上限・下限の「端」だけ。真ん中では何もしない

レンジの「どこ」で何をするかの図。上に抜けたら → すぐ飛び乗らず、戻ってきて止まるのを待つ（対応③）、上限ゾーン、売りの候補。ただしタッチではなく、止まったのを確認してから、真ん中：何もしない、上にも下にも行ける場所。ここで方向を決めつけるとビンタを食らう、下限ゾーン、買いの候補。ただしタッチではなく、支えられたのを確認してから、下に抜けたら → すぐ飛び乗らず、戻ってきて止まるのを待つ（対応③） — レンジは「端」と「外」だけを見て、真ん中は見送ります。

レンジの中でトレードするなら、狙うのは上限の近くでの売りと、下限の近くでの買いだけです。レンジの端は、たくさんの人が意識している価格帯なので、反発が起きやすい場所です。逆にレンジの真ん中は、上にも下にも行ける場所なので、根拠を持って入ることができません。

ここで注意したいのは、上限・下限にタッチした瞬間に入らないことです。ラインは「反発するかもしれない場所」であって、「必ず反発する場所」ではありません。ヒゲをつけて止まった、小さく形を作ってはね返された、といった反応を確認してから入ります。そして損切りは、レンジの外側、つまり「ここを抜けたらレンジが崩れた」と言える場所に置きます。

もう1つ、レンジの端を狙うときは利確の目標をレンジの反対側の手前にしておきます。レンジの中で大きく取ろうとしないことが大切です。上限で売ったなら、狙いは下限の少し手前まで。欲張って下限の先まで引っぱると、下限で支えられて戻され、せっかくの利益が消えることがよくあります。

対応③：レンジを抜けたあとの押し目・戻りを待つ

レンジは永遠には続きません。いつかは上か下に抜けて、新しいトレンドが始まります。僕がいちばん好きなのは、このレンジを抜けたあとの押し目・戻りを狙うパターンです。

ただし、抜けた瞬間に飛び乗るのはおすすめしません。レンジの上限を一度抜けたように見えて、すぐに戻ってきてしまう「だまし」がとても多いからです。僕は、抜けたあとに一度戻ってきて、もともとの上限が今度は支えになって止まるのを確認してから入ります。このあたりのくわしい待ち方はブレイクアウトのだまし対策で、押し目の取り方そのものは押し目買い・戻り売りのやり方でまとめています。

レンジが長く続いたあとほど、抜けたあとの動きは大きくなりやすい傾向があります。レンジの日に無理をせず力を温存しておくと、この「抜けたあと」の大事な場面で落ち着いて入れます。

僕がレンジの日に実際にやっていること

Mr.K がレンジの日にやっていることの図。朝いちばんに4時間足で「上・下・どちらでもない」を決める、レンジなら上限・下限にゾーンを引き、真ん中は見ない、端に来ても、反応を確認するまで発注しない、利確はレンジの反対側の手前。大きく取ろうとしない、迷ったら「今日は無理しない日」でチャートを閉じる — 特別なことはしていません。「真ん中で入らない」を徹底しているだけです。

参考までに、僕がレンジの日に実際にやっていることを並べておきます。朝いちばんに4時間足で方向を決める。レンジなら上限・下限にゾーンを引いて、真ん中は見ない。端に来ても反応を確認するまで発注しない。利確はレンジの反対側の手前。そして、迷ったら「今日は無理しない日」としてチャートを閉じる。

僕は11年連続で年間プラスを続けていますが、特別な手法を使っているわけではありません。やっていることの中心は、「今どっちに動いているのかを確認して、その方向にいい場所で乗る」ことだけです。レンジのときに無理をしないのは、その裏返しです。方向がないなら、乗る方向もない。それだけのことなのですが、これが本当に大きな差になります。